Föreläsningar
Mindfulness
Mindfulness - medveten närvaro,
betyder att du är närvarande i "nuet", från ögonblick till ögonblick, medveten om inre känsloliv, tankar och emotioner, men utan att förneka eller värdera det. Mindfulness förbättrar din psykiska - och fysiska hälsa - ja hela ditt liv faktiskt.
Du
behöver inte leva i "auto-pilot-modus" och reagera automatiskt på det
som sker. Du har ett val: Du kan träna din mindfulness "muskel" och lära dig hur du VILL reagera på det som sker, utan att fastna i gamla tanke- och beteendemönster! Du påverkar ditt liv genom dina tankar, ord och inte minst handlingar. Du kan börja redan idag.
Inte bara för enskilda individer gör mindfulness livet lättare - också på jobbet har det en positiv inverkan på arbetsklimatet och trivseln. Det i sin tur leder till lägre sjukfrånvaro och bättre arbetsresultat.
Depression & Burnout
Depression är något som många inte vill tala om. Varför är det så? Är depression överhuvudtaget en sjukdom? Det tål att diskuteras. En depression är ofta inte synbart för utomstående. Så våga fråga om du misstänker att någon mår dåligt.
Det finns vägar ut ur en depression och du kan minska risken för återfall. Och det finns en hel del DU som närstående person kan göra för att förbättra situationen.
Föreläsning om högkänslighet
Du kan också boka en föreläsning om högkänslighet (HSP) Varför passar sensitiva personer inte riktigt in i vårt samhälle och behöver hitta en egen livsstil?